Merhaba sevgili okurlar, bugün sizlere hayatınıza pozitif yönde etki eden, sağlığınızı olumlu bir şekilde değiştiren ve kendinize yatırım yapmanın güzelliklerini anlatan bir konu ile geldik. Sigara kullanmayı bırakmak, sadece fiziksel sağlığınızı değil, aynı zamanda ruhsal ve sosyal yaşamınızı da derinlemesine etkileyen bir karardır. Bu yazıda, sigarayı bırakmanın 15 baskın faydasından bahsedeceğiz;
Şüphesiz ki sigara bırakma süreci zorlayıcı olabilir, ancak bu kararın ardındaki güzellikleri gördüğünüzde, bu çabanın ne kadar değerli olduğunu fark edeceksiniz. Hem fiziksel hem de duygusal yönden sağlıklı bir yaşama adım atmak, yaşam kalitenizi yükseltmek demektir.
Siz de bu yazıyı okurken, sigara bırakmanın getirdiği olumlu değişiklikleri birlikte keşfedeceğiz. Belki de hayatınızın dönüm noktasına şahit olacak ve bu yazı, sizin ya da sevdiklerinizin sigarayı bırakma konusundaki kararını destekleyecek bir ilham kaynağı olacaktır.
Dünyada ki sigara içme oranları gitgide azalıyor ve kanser vakaları da aynı oranda düşüyor, sigara şirketleri zarar ediyor konu hakkındaki blog yazımızı okuyun.
Hazırsanız, hayatınızı dönüştüren bu güzel değişikliklere birlikte göz atalım!
İşte Sigarayı Bırakmanın 15 Baskın Faydası
- Daha İyi Tat ve Koku Duyuları: Sigarayı bıraktıktan sonra yemeklerin ve içeceklerin tadını ve kokusunu çok daha net bir şekilde hissedersiniz. Bu, yemek deneyimlerinizi zenginleştirir ve yaşamınızın daha kaliteli olmasını sağlar.
- Artan Enerji Seviyeleri: Sigara içmeyi bıraktığınızda, vücudunuz daha fazla oksijen alır ve enerji seviyeleriniz artar. Bu, günlük aktivitelerinizi daha enerjik bir şekilde gerçekleştirmenize yardımcı olur. Sigarayı ilk bıraktığınız günler ise enerji seviyeniz aksine çok düşecektir, sabırla bunu yenebileceğinizden eminim.
- Temiz Bir Yaşam Alanı: Sigarayı bıraktıktan sonra çevrenizdeki insanlara giden pis koku ve giysilerinizdeki tütün kokusu ortadan kalkar. Temiz giysiler ve pis kokmayan bir yaşam, hem sizin hem de çevrenizdekilerin yaşam kalitesini artırır.
- Zaman Tasarrufu: Sigarayı bırakmak, günlük rutininizde önemli bir zaman tasarrufu sağlar. Sigara için ayrılan zaman, daha anlamlı ve üretken aktivitelere yönlendirilebilir. Bu, daha fazla vakit geçirdiğiniz konulara odaklanmanıza olanak tanır.
- İslami Bakış Açısı: İslam dini, sigaranın haram olduğu ve sağlığa zarar vermenin yasak olduğu konusunda açık hükümlere sahiptir. Sigarayı bırakmak, İslami değerlere uygun bir yaşam sürmeyi hedefleyen bireyler için önemli bir adımdır.
- Sağlıklı İlişkiler ve Sosyal Durumlar: Sigarayı bıraktığınızda, çevrenizdeki insanlarla daha sağlıklı ilişkiler kurma şansınız artar. Sigara içmeyen bir birey olarak, sosyal ortamlarda daha fazla tercih edilebilir ve sigara içmeyenlerle daha rahat ilişkiler kurabilirsiniz.
- Daha İyi Uyku Kalitesi: Nikotin bağımlılığından kurtulmak, daha düzenli bir uyku düzenine geçmenize yardımcı olabilir. Bu da genel sağlığınız ve yaşam kaliteniz üzerinde olumlu bir etki yapar.
- Güzel Bir Cilt: Sigarayı bıraktıktan sonra cildinizdeki kan dolaşımı artar, bu da daha sağlıklı bir cilt görünümüne katkı sağlar. Sağlıklı bir cilt, genel estetik algınızı iyileştirir.
- Ekonomik Faydalar: Sigara bırakmak, uzun vadede maddi tasarruf sağlar. Sigara harcamalarınızı başka amaçlar için kullanabilirsiniz, bu da ekonomik olarak daha güvenli bir gelecek sağlar.
- Kişisel Gelişim ve Yeni Yetenekler: Sigarayı bıraktıktan sonra boşa geçen zaman yerine daha faydalı meşgalelere yönelebilirsiniz. Kitap okuma, el işi yapma veya bir blog yazma gibi aktiviteler, hem kişisel gelişiminize katkıda bulunur hem de yeni yetenekler edinmenizi sağlar.
- Zindelik ve Spor İmkanları: Sigarayı bıraktıktan sonra solunum sisteminiz düzelir ve fiziksel aktivitelere daha iyi adapte olabilirsiniz. Bu da spor ve egzersiz imkanlarınızı artırır.
- Stresle Başa Çıkma Becerileri: Sigarayı bırakmak, stresle başa çıkma becerilerinizi geliştirir. Alternatif yöntemlerle stresle baş etmeyi öğrenmek, genel psikolojik sağlığınıza olumlu katkıda bulunur.
- Daha Fazla Sosyal Katılım: Sigara içmeyi bıraktıktan sonra sosyal ortamlara daha rahat katılabilir ve sigara içmeyen arkadaşlarınızla daha fazla zaman geçirebilirsiniz.
- Duygusal Dengenin İyileşmesi: Sigara bırakmak, duygusal dengeyi artırabilir. Nikotin bağımlılığından kurtulmak, duygusal durumunuzu daha dengeli hale getirebilir.
- Bağımsızlık ve Kontrol: Sigarayı bırakmak, kendi sağlığınız üzerinde kontrol sahibi olmanın ve bağımsız bir yaşam sürmenin bir ifadesidir. Kendi kararlarınızı almak ve bunlara sadık kalmak, genel yaşam memnuniyetinizi artırır.
Sigaranın İslam‘da Haram Olduğu Gerçeği;
Sigara içmenin haram olduğunu savunan alimler, sigaranın insanlara ve meleklere eziyet verdiğini, pis ve habis bir şey olduğunu, ateş ve duman yemek anlamına geldiğini, vücuda ve akla zarar verdiğini, bağımlılık yaptığını, malı israf ettiğini ve çevreyi kirlettiğini ileri sürerek bunları ayet ve hadislerle desteklemişlerdir. Sigara içmenin mekruh veya mubah olduğunu iddia eden alimler ise, sigaranın haramlığını gösteren kesin bir nassın bulunmadığını, sigaranın zararlarının göreceli olduğunu, sigaranın bazı faydalarının da olabileceğini, sigara harcamasının israf sayılmayacağını ve sigara içmenin yaygınlığını göz önünde bulundurarak mekruh ve mubah ilan ediyorlar, yalnız bu itham haram olduğunu açıkça beyan etmekten daha tehlikeli beyanlardır. Kanserojen bir maddeyi mübah ve mekruh ilan etmenin normal olmadığını söylemek zorundayız.
Sigara içmenin haram olduğunu ispatlamak için israf ve vücuda zarar verici şeylerin haram olduğuna dair bazı hadis ve ayetler şunlardır:
- “Allah’ın size verdiği rızkın temiz olanından yiyin, içinde bulunduğunuz nimete şükredin. Eğer yalnız O’na kulluk ediyorsanız.” (Nahl, 16/114) Bu ayette Allah’ın verdiği rızkın temiz olanından yemek ve içmek emredilmiştir. Sigara ise temiz olmayan, pis ve habis bir şeydir. Ayrıca sigara nimete şükretmek değil, nimeti israf etmek ve yok etmektir.
- “Ey iman edenler! Mallarınızı aranızda bâtıl sebeplerle değil, karşılıklı rıza ile yapılan ticaretle yiyin. Kendi kendinizi helâk etmeyin. Şüphesiz Allah, size karşı çok merhametlidir.” (Nisa, 4/29) Bu ayette bâtıl sebeplerle mal yemekten ve kendini helâk etmekten sakınılması istenmiştir. Sigara ise bâtıl bir sebeple mal yemektir, çünkü hiçbir faydası yoktur, tam tersine zararı vardır. Sigara ayrıca kendini helâk etmektir, çünkü vücuda ve sağlığa ciddi zararlar verir, hatta ölüme sebep olabilir.
- “Onlar, mallarını Allah yolunda harcarlar. Sonra da harcadıklarına pişmanlık duymazlar ve korku da beslemezler. Allah’ın rahmeti ve rızası onlaradır. Allah, rızkı geniş olandır, bilendir.” (Bakara, 2/262) Bu ayette mallarını Allah yolunda harcayanların övüldüğü, harcadıklarına pişmanlık duymadıkları ve korku beslemedikleri belirtilmiştir. Sigara ise Allah yolunda harcanan bir mal değildir, tam tersine Allah’ın rızasına aykırı bir harcamadır. Sigara içenler ise harcadıkları mala pişman olabilirler ve sigaranın zararlarından korkabilirler.
- “Allah’ın, kendilerine verdiği nimetleri israf ederek yok edenler var ya, işte onlar şeytanların kardeşleridir. Şeytan ise Rabbine çok nankördür.” (İsra, 17/27) Bu ayette israf ederek nimetleri yok edenlerin şeytanın kardeşleri olduğu ve şeytanın da Allah’a çok nankör olduğu ifade edilmiştir. Sigara ise Allah’ın verdiği nimetleri israf ederek yok eden bir eylemdir. Sigara içenler, sağlıklarını, akıllarını, zamanlarını, paralarını ve çevrelerini israf ederek yok ederler. Bu da Allah’a karşı nankörlüktür.
- “Kim Allah’ın yasakladığı cana haksız yere kıyarsa, sanki bütün insanları öldürmüş gibi olur. Kim de birini (öldürülmesine sebep olacak bir durumdan) kurtarırsa, bütün insanları kurtarmış gibi olur. Andolsun ki, elçilerimiz onlara apaçık deliller getirdiler. Sonra da onlardan birçoğu, yeryüzünde taşkınlık yapmaya devam ettiler.” (Maide, 5/32) Bu ayette Allah’ın yasakladığı cana haksız yere kıymaktan ve bunun büyük bir günah olduğundan bahsedilmiştir. Sigara ise Allah’ın yasakladığı cana haksız yere kıymaktır, çünkü sigara içenler kendi canlarına ve başkalarının canına zarar verirler. Sigara içenler, sigaranın ölümcül hastalıklara sebep olduğunu bildikleri halde, bunu yapmaya devam ederler.
- “Allah’ın size verdiği rızıktan (O’nun yolunda) harcayın. Böylece kendinizi ateşe atacak şeyleri takip etmeyin. Şüphesiz Allah, size karşı çok şefkatlidir.” (Nisa, 4/29) Bu ayette Allah’ın verdiği rızıktan Allah yolunda harcamak ve ateşe atacak şeyleri takip etmemek emredilmiştir. Sigara ise Allah’ın verdiği rızıktan Allah yolunda harcamak değil, boş yere harcamak ve israf etmektir. Sigara ayrıca ateşe atacak bir şeydir.
- “Allah’ın size verdiği şeylerde, ahiret yurdunu arayın. Dünya hayatından da nasibinizi unutmayın. Allah’ın size nasıl iyilik ettiğini görüyorsunuz. Yeryüzünde bozgunculuk çıkarmayın. Şüphesiz Allah, bozguncuları sevmez.” (Kasas, 28/77) Bu ayette Allah’ın verdiği şeylerde ahireti aramak, dünyadan da nasibini unutmamak, Allah’ın iyiliklerini görmek ve yeryüzünde bozgunculuk çıkarmamak istenmiştir. Sigara ise Allah’ın verdiği şeylerde ahireti aramak değil, dünyayı tercih etmek ve ahireti unutmaktır. Sigara, Allah’ın iyiliklerini görmemek ve nimetlere nankörlük etmektir. Sigara, yeryüzünde bozgunculuk çıkarmaktır, çünkü sigara içenler hem kendilerine hem de başkalarına zarar verirler, hem de çevreyi kirletirler.
Bu hadis ve ayetlerden anlaşıldığı üzere, sigara içmenin İslam’da haram olduğu çok açıktır. Sigara içenler, hem kendilerine hem de başkalarına büyük bir kötülük yapmış olurlar. Sigara içmekten vazgeçmek ve bu kötü alışkanlıktan kurtulmak için Allah’tan yardım istemek ve irade göstermek gerekir. Allah, tövbe edenleri affeder ve yardımcı olur.
Bugün ki yazımızda sigarayı bırakmanın 15 önemli faydasından söz ettik, İslami bakış açısı maddesi için de iyi bir açıklama yapma gereği duyduk, sigarayı bırakmanız ve sağlıklı bir hayat yaşamanız dileğiyle.
